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Konservendosen mit Lebensmitteln sollten im Keller aufbewahrt werden.
Dort halten sich Lebensmittelkonserven am besten frisch. Die Temperatur im Keller sollte unter 20 Grad liegen.
Desweitern kann das Aufgusswasser aus den Lebensmitteldosen zum Kochen für Suppen oder Soßen verwendet werden. Das Aufgusswasser enthält Vitamine und Mineralstoffe.
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Wer Schlafprobleme hat, sollte diese nicht mit Alkohol bekämpfen. Zwar schläft man mit dem Genuss
von Bier oder Wein tatsächlich schneller ein, doch ist der Schlaf mit Alkohol kein gesunder. Der Körper arbeitet, um das Alkoholgift wieder zu verarbeiten. Das führt dazu, dass die Organe und das Nervenssystem aktiv sind. Dadurch werden die Tiefschlafphasen gestört und man wälzt sich im Bett hin und her.
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Blasen an den Füßen sind unangenehm und schmerzen. Blasen können jeden Schritt zur Qual werden lassen.
Um Blasen an den Füßen vorzubeugen, kann man einiges tun.
Vorbeugend kann man Blasenpflaster an den gefährdeten Stellen aufkleben. Speziell beim Tragen neuer Schuhe sollte man zumindest Pflaster dabeihaben, um im Notfall handeln zu können.
Bei längeren Wanderungen ist gutes bequemes Schuhwerk wichtig. Dicke Wollsocken zum Wandern kratzen oft. Um dem vorzubeugen, kann man dünne Socken drunter ziehen, etwa Nylonstrümpfe.
Neue Schuhe vor einem länger geplanten Spaziergang erst einlaufen.
Nach Möglichkeit nicht mit nackten Füßen in Schuhe steigen, sondern dünne Füßlinge anziehen.
Die nackte Haut reibt sich an den Schuhen auf und schon sind die Blasen im Anmarsch.
Eine gute Vorbeugung für Blasen ist Hirschtalg. Mit dem Hirschtalg reibt man die Füße an besonders beanspruchten Stellen ein.
Blasen bilden sich in der Regel von selbst zurück. Blasen aufstechen kann zu Infektionen führen.
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Über ein schönes Fotogeschenk zum Valentinstag freut man sich immer. Zum Beispiel eine persönliche Fototasse mit einem Lieblingsbild von sich persönlich oder von sich als Pärchen oder oder…..
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Blähungen sind unangenehm und quälend. Bei einer bewußten Ernährung kann man Blähungen weitesgehend vermeiden.
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Blähungen auslösen, wie zum Beispiel Bohnen (jedes Böhnchen gibt ein Tönchen), Hülsenfrüchte, Zwiebeln, Kohlgemüse, Vollkornprodukte und Trockenfrüchte.
Aber Brot und Brötchen können bei empfindlichen Menschen zu Blähungen führen.
Wer auf diese Speisen trotzdem nicht verzichten möchte, kann mit naturheilkundlichen Mitteln mit den Inhaltsstoffen Fenchel, Kümmel, Anis und Koriander vorbeugen. In der Apotheke oder im Drogeriemarkt gibt es entsprechende Tropfen und Entschäumer, die zu einer Entlastung des Magen-Darmbereiches führen. Diese Arzneien sorgen für die Zerstörung der Gasbläschen im Bauch.
Auch Galleelexier (Reformhaus) ist sehr hilfreich. Diese Mittel sollten vor einem schweren Essen eingenommen werden. Magen und Darm werden nicht so belastet und der Blähbauch bleibt fast ganz aus.
Bei Getränken sollte man kohlensäurearme oder kohlensäurefreie bevorzugen.
Langsam essen, gut kauen, ausreichend Bewegung sorgen ebenfalls für eine gute Verdauung und gegebenfalls die Wärmeflasche auf den Bauch legen.
Mit Schlafstörungen haben viele Menschen zu kämpfen. Manchmal stecken Krankheiten oder Probleme hinter den Schlafstörungen. Schichtarbeiter leiden besonders häufig unter einem gestörtem Schlafrythmus.
Wer auf Dauer zu wenig schläft und unter Schlafstörungen leidet, bekommt gesundheitliche Beeinträchtigungen.
Die nächtliche Erholung ist wichtig für einen gesunden Körper und Geist.
Ein ausgeschlafener Mensch ist wesentlich leistungsfähiger.
Einige Dinge kann man selbst tun, um einen gesunden Schlaf zu erhalten.
Man sollte auf einen geregelten Schlaf-Wachrythmus achten. Das heißt, ungefähr immer zur gleichen Zeit ins Bett gehen. Vor dem Schlafengehen keine schwer verdaulichen Speisen zu sich nehmen.
Auch Aufregungen und spannungsgeladene Filme und Bücher sollten nach Möglichkeit nicht mehr kurz vor der Schlafenszeit genossen werden.
Das Schlafzimmer sollte gut gelüftet sein, eine ruhige Atmosphäre haben und abgedunkelt sein.
Ein Fernseher hat im Schlafzimmer nichts zu suchen. Das Bett sollte nur zum Schlafen genutzt werden.
Bei endlosem Grübeln oder sorgenvollen negativen Gedanken im Bett kann man sich mit Autosuggestionen helfen, zum Beispiel: “Gedanken völlig gleichglütig”, oder “ich gehe jetzt zur Ruh, meine Gedanken decke ich zu,” oder Schlaf kommt, alles wird gut”.
Volkshochschulen oder auch Heilpraktiker bieten einiges an Angeboten, in denen man Entspannungstechniken und Fantasiereisen zum besseren Schlaf lernen kann.
Wer an einer vielbefahrenen Straße wohnt oder aus sonstigen äußeren Umständen über kein ruhiges Schlafzimmer verfügt, kann, um Ruhe zu finden, auf Ohrstöpsel zurückgreifen.
Auch helfen pflanzliche Mittel wie Baldrian beim Einschlafen.
Ebenso sind Entspannungstechniken wie Autogenes Training zu empfehlen.
Chemische Schalftabletten sollten wirklich nur im äußersten Notfall zum Einsatz kommen.
Schlafmittel machen schnell abhängig und man fühlt sich am nächsten Morgen wie gerädert.
Wer unter Schlafaussetzern oder dem Schlaf-Apnoe-Syndrom leidet, sollte ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.
Es gibt die Möglichkeit eine Untersuchung in einem Schlaflabor machen zu lassen.
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Der Valentinstag rückt näher. Kosmetik und Parfüm sind beliebte Geschenke.
Über einen schönen Duft oder eine sanfte Körperlotion freut sich die Liebste immer.
Für alle Neukunden gibt es in diesem Beautyladen einen Gutschein über 10 Euro. Das lohnt sich doch.
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